生孩子可不像是种植东西那么简单，随便播种出去，时间一到，就可以丰收了

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生个孩子，是需要在怀孕前就做好准备工作，经历漫长的十月怀胎，才能生出来的。可现在受孕成功率有出现降低的情况，是什么原因造成的呢?

　　一、影响受孕的因素

　　1.受孕的年龄。女人是在25到29岁之间，男人是在45岁之前，因此，错过了最佳受孕年龄，就会降低了受孕的几率。

　　2.受孕的心情和精神。如果长期处于烦躁悲伤的心情，或者精神状态比较紧张的，就会降低受孕几率。

　　3.生活习惯。男女双方如何生活习惯不规范，喜欢熬夜，作息不正常，就会降低受孕率。

　　4.饮食习惯。长期饮食不正常，没有按时进食，或者多吃了烟酒、甜食、药物等的话，就会降低受孕率的。

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　　5.性生活次数。一周同房次数过多，会影响精子的质量，而且，身体会比较缺乏精力，从而降低受孕率。

　　6.缺乏运动锻炼。平时坚持适当的运动，有利于提高受孕率的。

　　7.吸收过多的蛋白质，会降低怀孕的可能性。

　　8.女性输卵管不通畅也会导致没办法顺利怀孕。

　　二、如何提高受孕率

　　1.想要提高受孕率，先要在备孕期间做孕前检查，这样可以根据身体的实际情况，补充所失营养。

　　2.备孕期间补充叶酸，可以减少胎儿先天性疾病的发生，而且对于提高受孕率有一定的帮助。

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　　3.算准确自己的排卵期。正常情况下，只要夫妻双方都身体健康的，在排卵期同房就可以怀上宝宝的，因此要留意自己的生理周期。

　　4.同房的姿势得当，有助于提高受孕率。

　　5.平时要控制同房的次数，不可以太过于频繁，否则会降低怀孕几率。

　　6.放松心情，不要有太大的生活和工作压力，压力大的话，不容易怀上宝宝，而且就算怀上了，对宝宝的健康也是无益的。

　　7.养成良好的作息习惯，不要熬夜，要早睡早起。

　　8.平时可以做适当的体育锻炼。

　　9.饮食上要注意搭配均衡，千万不要偏食挑食。