叶酸是人体非常重要的元素，尤其是在备孕期间和孕早期，对于女性来说是很有影响的，任何东西都讲究一个最佳时间，补叶酸也不例外，还有些孕妈妈表示错过了补叶酸，孕期错过补叶酸怎么办呢？接下来小编就来说一说。
一般情况下，怀孕前3个月开始服用叶酸，至少到孕后三个月内。如果有的孕妈妈，并不是十分的确定怀孕时间。如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会很大，当然能够在怀孕前补充会更好。
除了大体固定的时间外，那一天当中早晨或上午补充叶酸效果最佳，因为白天人体新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适，因此建议早饭后半小时服叶酸比较好，与空腹服用效果相差不多。
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