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来源:http://www.yatolight.com  日期:2021-02-26
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  妊妇能喝海带汤吗



  可以适量喝一点,不克不及喝多。

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  海带排骨汤含碘量跟钙质比力下,它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育,钙质过多的伤害比缺钙的伤害远远年夜的多,以是孕妈妈不成适量的喝海带排骨汤。只有孕妈妈正在日常生活中得当的喝海带排骨汤,对自身跟宝宝的身体健康是十分有益处的,并且多喝排骨汤宝宝死上去会十分的智慧哦!



  



  妊妇喝海带汤的益处



  各人皆晓得海带排骨汤中含有丰硕的碘,妊妇得当的喝海带排骨汤可以增补身体所需的碘元素;排骨中富含蛋白质跟钙质,常食海带排骨汤可以增补身体所需的钙物资,有助于宝宝的大脑发育。



  



  海带汤的做法



  用料:



  猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克



  做法:



  1、将排骨进冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨。将锅洗净,参加半锅温水跟排骨,参加姜片跟葱段,年夜火烧开转小火煨造。



  2、将海带提早1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块,冬瓜去皮洗净切小块。



  3、汤煨造半小时摆布放入海带,再煨20分钟摆布参加冬瓜、蒜粒跟盐,约莫20分钟至冬瓜熟制后便可关火。



  



  喝海带汤的忌讳



  1、忌喝海带汤后品茗:人们正在喝完海带汤后不要立时品茗(茶含鞣酸),也不要连忙吃酸涩的生果(酸涩生果露动物酸)。

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由于海带中含有丰硕的铁,以上两种食品皆会障碍体内铁的接收。



  2、甲亢患者不克不及喝海带汤:得了甲亢的病人不要喝海带汤,果海带中碘的含量较丰硕,会减轻病情。



  3、妊妇跟哺乳期不要多喝海带汤:那是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿跟婴儿体内,惹起甲状腺功能障碍。



  4、海带不克不及长时间浸泡:虽然食用海带前使用火漂洗,可是工夫不宜太长,普通道浸泡6小时摆布便可以了,浸泡工夫太少海带中的营养物质,会消融于水,营养价值便会降低。

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