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深圳代孕妈妈想要顺产无侧切无撕裂,这些事需留意

  

 大家都知道,深圳代孕妈妈在生宝宝的是顺产的时候基本都会面临侧切,这让很多的深圳代孕妈妈比较的紧张,那应该怎么做才不会侧切呢?一起看看吧!

 1、注意补充营养,并控制体重

  总得来说,最理想的怀孕体重是:孕早期(3个月以内),孕妇体重+2kg;孕中期(3~6个月),孕妇体重+5kg;孕晚期(7~9个月),孕妇体重+5kg;加起来前后共增加12千克左右为宜。

  2、妊娠约32周时,每天进行合理的锻炼

  运动推荐:

  ⑴散步。孕妈妈可以每天晚饭后散步1-2个小时。

  ⑵做提肛运动。身体放松,将臀部和大腿并拢,做深呼吸;在吸气时,持续提收肛门5秒,呼气时,肛门放松5秒;完整的一提一松为1次,循环重复15次,每天2~3回即可。

  ⑶练习腹式呼吸。用鼻吸气使腹部隆起,大概停顿1~2秒后后,呼出气体至腹壁下陷。完整的一呼一吸为1次,每分钟大约有五六次,每日两次,每次约10分钟。

  

  3、与医生做好沟通

  孕妈妈可以提前告知医生自己的想法,内容应该包括:如果情况允许能不能不侧切;是否愿意承担会阴撕裂的危险等等,医生也会就相关问题为你详细解答的。

  4、生产时尽力配合医生

  孕妈妈生产时应配合医生用力、憋气、呼吸,切忌乱喊乱叫,一方面,喊叫会消耗你的体力;另一方面,也可能会影响医生的判断力,从而使医生做出为降低风险而进行侧切判断。

  

  这里不妨说一说,孕妈妈生产时应该如何做:

  ◎第一阶段:从子宫有规律地收缩开始,到子宫口开全。

  孕妈妈应有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,要积蓄体力,可以吃些高热量易消化的食物。

  ◎第二阶段:从宫颈口开全至胎儿娩出。

  当宫缩达到最厉害的时候,双手抓住支撑物,吸入一口气后屏住呼吸几秒,然后用力,大概类似像拉大便时一样向肛门用力,反复几次。当宫缩间歇时,抓紧时间放松休息,下次宫缩时再用力。

  第三阶段:胎盘娩出期。

  ◎按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出。



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